Online Igre












Ovo su prirodne zamene za energetska pića
6 Jun 2014
Ovo su prirodne zamene za energetska pića


Ukoliko posežete za energetskim pićima tokom dana da biste se razbudili, savetujemo da odustanete od te navike. Jedno do tri takva pića dnevno ubrzavaju otkucaje srca i povisuju krvni pritisak. Upravo zato predlažemo alternativna i prirodna rešenja za vraćanje energije.

1. Doručak

Stalno ističemo da je doručak najvažniji obrok u danu i to je zaista tako. Ljudi koji jedu doručak bogat ugljenim hidratima postižu mnogo bolje rezultate na testovima od kolega koje ne uživaju u kvalitetnom doručku, otkrilo je istraživanje još 1999. godine.

2. Voda

Pijte puno vode i to tokom čitavog dana. Ćelijama u vašem telu je potrebno da budu hidratizovane, kako bi bile efikasne. Takođe, počnite sa ovom navikom od ranog jutra, kako biste nadoknadili tečnost koju ste izgubili tokom spavanja.

3. Vežbanje

Kad ste umorni, poslednja stvar o kojoj želite da razmišljate je fizička aktivnost. Ali rezultati jednog istraživanja iz 2006. godine predlažu da o tome još jednom dobro razmislite. Naime, istraživači su otkrili da je vežbanje izuzetno efikasno u borbi protiv umora.

4. Losos

Losos je bogat omega-3 kiselinama, koje su važne za proizvodnju energije, kao i za cirkulaciju, zdravlje srca i funkcionisanje našeg mozga. Stručnjaci savetuju da ga pripremimo za večeru.

5. Tamna čokolada

Kad se vaše telo oseća umorno, fali mu gvožđe, koje pomaže u transportu kiseonika po telu, što je neophodno za brojne ćelijske procese. Upravo tu u pomoć skače tamna čokolada, a ko ne voli malo čokolade?

Tagovi:godine još koje upravo tamna tokom doručak ste energije

Komentari na temu "Ovo su prirodne zamene za energetska pića"
Ukupno komentara 0 nema komentara -- upišite prvi komentar
Upišite svoj komentar

Vaše ime:

Komentar: (komentar je ograničen na 500 karaktera)



20 Sep 2012
Piletina Tika

Za 4 osobe

800 g pilećeg filea
ulje za prženje

Marinada
2 ½ dl jogurta
sok od ½ limuna
½ kašičice mlevenog kima
½ kašičice korijandera
½ kašičice cimeta
½ kašičice tucane sudžuk paprike
½ kašičice mešavine belog luka i ...

13 Aug 2012
Batačići iz Manausa

Za 2 osobe

Testo
400 g brašna
4 dl vode
2 kašike margarina
pileća kocka za supu

Fil
250 g pilećeg filea
1/2 glavice crnog luka
150 g krem sira
kašičica senfa
so i biber

Za paniranje
2 belanca
prezle
ulje za prženje

 
...

13 Nov 2012
Plazma torta sa suvim voćem i lešnicima

Oduševiće vas ova ukusna torta koja se ne peče i koja se veoma brzo sprema
Plazma torta, torta, recept,

Plazma torta sa suvim voćem i lešnicima

Sastojci
♦ 250 g margarina
♦ 250 g prah šećera
♦ 100 g pečenih lešnika
♦ 100 g suvog ...

25 Mar 2013
Bajadera s keksom i orasima

Sastojci
♦ 400 g šećera
♦ 12 kašika vode
♦ 150 g mlevenih oraha
♦ 150 g mlevene plazme
♦ 125 g margarina
♦ 3 kašike kakaoa

Glazura
♦ 120 g čokolade
♦ 3 kašike ulja, kašika margarina

Priprema
Šećer staviti u dublju ...

5 Jul 2012
Puhanci
Sastojci:
400 g glatkog brašna, 200 ml mlake vode, 20 g svježeg kvasca (½ kockice), ½ kasikice šećera, 1 kasikica soli (5 g) i još ulje za prženje...
 
Priprema:
Stavite brašno u zdjelu i napravite ...
2010 - 2018 © online-zabavnik.net | Sva prava zadržanaUslovi korištenja | Privatnost